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陈乔恩的减肥食谱你能坚持几天,想减肥不想吃西柚就吃这个减脂餐 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 贵人  发表于: 04-29 , 来自:北京市

和陈乔恩10天瘦3公斤的食谱相比,我更喜欢吃这样的营养减脂餐,香糯美味,还能增强身体免疫力。

陈乔恩公开的减肥食谱火了,10天瘦3公斤,这么给力,怎么能让一大群正在减肥路上的人兴奋激动呢。热情的网友将模糊不清的资料扒啦个一清二楚,一日三餐,每餐半颗葡萄柚,其它食物可以吃到饱,上面有很多详细的饮食禁忌,是一定要按照食谱要求来的。下面一大批吃瓜群众各自发表着自己的看大悲咒诵念网法,有人说此法不可取,可能导致营养不均衡,也有人模仿后说减肥效果不错,但比较妙法莲华经全文统一的观点还是“西柚要涨价了,赶紧囤货去”哈。

我也想减肥,但说实话这个菜谱我坚持不了,我的自律还远不到那种程度。其实能七佛灭罪真言念诵网减肥的食材有很多种,最重要的还是要保证营养均衡的前提下,配合适当的运动,我觉得这是最适合我的,最靠谱的减肥方法,说得通俗点说是“管住嘴,迈开腿”。看看我今天的午餐,两个土豆搭配上一些玉米粒、豌豆和培根,焗了一盒土豆泥,娘俩吃得开心又满足。

土豆的热量很低,还能增强饱腹感,是很理想的减肥代餐食材,营养很丰富还能增强身体的免疫力。美味又营养,还能减肥不吃实在是太亏了,孩子也喜欢吃土豆泥,从《心经》解释:供心经的功德有哪些加辅食开始就吃了,既可以增强身体免疫力,又能保护消化系统。我很喜欢吃这样美味的土豆泥,虽楞严咒发音网然不能10瘦3公斤,但能让我在享受美食的同时,也能很好地维持身体健康,我会减肥,但不会一味地去逼迫自己,吃饭本该是件享受的事。今天就我美味的焗土豆泥分享给大家,详细做法见下文。

【芝士焗土豆泥】

所需食材:

土豆2个,培根1片,玉米粒1把,豌豆1把,黑胡椒粉适量,盐少许,黄油5克,纯牛奶50克,百吉福芝士2片。

步骤如下:

1、将土豆去皮洗净,切片,上蒸锅蒸15分钟左右就熟了,用筷子很轻松戳穿就好了。

2、取出蒸熟烂的土豆,碾压成土豆泥,加入黄油、牛奶、盐和黑胡椒粉搅拌均匀。

3、将最好听的大悲咒搅拌好的土豆泥按压平整,在上方辅上玉米粒、豌豆和培根肉,最后在上面辅上芝士片。烤箱设定200度预热1净空法师讲楞严经0分钟。

4、将准备好的土豆泥送入预热好的烤箱内,200度,上下管烤25分钟出炉。

放凉后即可开吃,吃的时候拌一拌,好香,浓浓的芝士味,还有培根的肉香,水果玉米的香甜,每一口都给人不一样的美味,太好吃了,我放的百吉福芝士,没拉丝感,但是很香,想要拉丝就放马苏里芝士。一盘奶香十足,味道香糯的土豆泥,我们娘俩三下五除二就吃光光了,太好吃了,营养美味,一点也不怕长肉。普通人与大明星的区别,她能自律每顿吃半个西柚,我是一边减肥一边想着满足口福。

今天的分享就到这里,感谢您的阅读,我要咩咩小厨,大悲咒赏析:听大悲咒的感受如果您有更好的意见,请在下方评论区留言,您的意见是我前进的动力。关注咩咩小厨,每天与您分享好吃健康美食菜谱,如金刚经解释:天天读金刚经有什么好处果您感兴趣,欢迎点赞、收藏、转发与分享。










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